目前，避免网贷被打通讯录的方法有3种，供大家采纳。

1、与网贷平台进行协商，表示愿意归还合理的贷款本息，但要求放宽还款期限，将欠款逐渐还清；

2、与通讯录上所有的重要联系人都取得联系，让他们设置手机白名单；

3、对于存在高利贷、套路贷、砍头息的网贷口子，直接选择向金融监管部门进行举报，请他们介入解决。